労災予防におすすめな大人の体力測定って何をやるの？
- 福井 翔太
- 2025年11月27日
- 読了時間: 4分
みなさん、こんにちは
健康経営エキスパートアドバイザーの福井です😌
前回まで、安全衛生におすすめしたい体力測定についてご紹介をしてきました。
そして今回でパート３となるわけなのですが…
今回は労災の面から体力測定を深掘りしていきたいと思います。
弊社が提供している体力測定は『自立体力全国検定』という正式な名称があります。
大人だからこそやってほしい！
大人へ向けた体力測定なのでここからは『大人の体力測定』と書かせていただきますね😌
と、いうことで大人の体力測定ということで、みなさまがご存知の体力測定ではない！
というこはなんとなく予想がつくかと思いますが…
では、一体『大人の体力測定とは？』と、いうところをご紹介していくと
通常の体力測定よりも難しい！大変！などということはありません。
逆によりシンプルで測定種目もシンプルで4種目のみ！
「たった４種目？」
と、驚かれるかもしれませんが…
それもまた、企業さまへおすすめしたい理由でもあります。
４種目で何を測定するの？
という部分は後ほど詳しくご紹介していきますね。
・なぜ体力測定なのか？
健康という面からみると、
「体力測定よりも健康診断の結果を参考に、取り組みやネタを探した方がいいのでは？」
と、思われるかたもいるかもしれません。
たしかに、健康診断でも◎です！
ですが…実は健康診断だけではわからない部分も多いのも事実。
病気を発見するなど、体の内側の問題であれば健康診断がおすすめです。
しかし、安全衛生でテーマとなる労災の項目を見てみると‥‥
・転倒
・転落
カラダを動かす・移動する・作業する面からの事例が最も多くなっています。
と、いうことは…
『健康診断ではわからない部分が影響している可能性』が見えてきませんか？
このような事例や可能性から健康診断だけでなく『体力測定』がおすすめな理由なのです。
・日常生活の体力とは
前回の記事でも少し登場しましたが…
大人の体力測定は『日常生活の体力』を測定する体力測定です。
体力と聞くと、運動する時の体力をイメージしやすですが日常を過ごすための体力もあります。
歩く、走る、座る、寝るなど1日を普通に過ごすだけでも最低限の体力が必要。
その体力が落ちてしまうと、日常生活の中で不調が起こりだします。
その影響の一つとして、労働災害の可能性も含まれてくるのです。
・大人の体力測定4種目
大人の体力測定で行う種目は以下の4つです。
・歩行
歩行能力の測定を行います。
日常生活の中で家を出ない日でも必ずと言っていいほど『歩く』という動作はありますよね。
そんな日常生活には欠かせない歩行能力をジグザク歩きながら歩行時間を計って測定します。
・手作業
手作業能力を測定します。
ボタンをはめる、モノを取る時などもそうですが手を使った作業は実はいろいろあります。
恐らく私たちは無意識に利き手を日常的に使用していますが
この測定では両方の手を使って作業をして、その時間を測定します。
・身体調整
身体調整能力を測定します。
労災で多い、転倒や転落なども身体調整の動作の一つ。
段差をまたぐ、くぐる、また着替も日常生活の中の動作では身体調整にあたります。
チューブを使用し動作にかかった時間を測定します。
・姿勢変換
姿勢の変換能力を測定します。
姿勢の変換に関しては歩行の次に多い動作ではないでしょうか？
歩く・座る・立ち上がるなど、日常の中で私たちはさまざまな姿勢ですごしています。
寝るという姿勢もそうですよね。
この測定では、決められた姿勢の変換をしていただき、かかった時間を測定します。
以上、４つの測定を行うことで
日常生活を送るうえでの体力がどの程度なのかを測定することができます。
とても単純な動作や動きではありますが意外と難しいと評判です🤭
▪️キャンペーン開催中！
と、ここまでご紹介した大人の体力測定。
労災予防・防止のために役立つカラダの機能という面からのアプローチにつながります。
一回実施して終わりではない！
定期的にみなさまで取り組むことでカラダの変化や成長も感じられる体力測定になっています。
大人の体力測定をお得に始められる11月のキャンペーンももうすぐ終了です！
先着順ではありますがぜひお問合せだけでもご連絡ください😊
一社でも多くの企業さまに体験していただきたい体力測定です！
それでは、次回の記事も楽しみに✨
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それでは次回の記事もお楽しみに😌
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