もっと会社を健康にしたい!そんな企業様へ

健康づくりメニュー

運動不足を解消する

ノルディック・ウォーク講習会

メタボの社員でも簡単に運動ができる
従業員間のコミュニケーションが増える

実現できること

歩くだけで全身運動に

ポールを持って歩くだけで消費カロリーUP&負担減。普段の散歩にプラスすることで、より効果的に運動ができます。

主な効果

①消費カロリー20%UP

②ひざ、腰への負担約30%減

③酸素摂取量12%UP

カリキュラム 
プランA

所要時間[60分]

1.ノルディック・ウォークのメリット(説明)

5分

2.ストレッチ

5分

3.歩き方練習

15分

4.実践

30分

5.クールダウン

5分

プランB

所要時間[30分]

1.ノルディック・ウォークのメリット(説明)

5分

2.ストレッチ

5分

3.歩き方練習

5分

4.実践

10分

5.クールダウン

5分

以下の特典付き

告知チラシデータ作成・レンタルポール代金無料・ノルディック・ウォーク歩き方解説書

料金

30,000(税別)

※別途講師交通費が掛かります

大規模法人部門
中小規模法人部門
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