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もっと会社を健康にしたい！そんな企業様へ
健康づくりメニュー
運動不足を解消する
ノルディック・ウォーク講習会
メタボの社員でも簡単に運動ができる
従業員間のコミュニケーションが増える
実現できること
歩くだけで全身運動に
ポールを持って歩くだけで消費カロリーUP＆負担減。普段の散歩にプラスすることで、より効果的に運動ができます。
主な効果
①消費カロリー20％UP
②ひざ、腰への負担約30％減
③酸素摂取量12％UP
カリキュラム
プランA
所要時間［60分］
1.ノルディック・ウォークのメリット（説明）
5分
2.ストレッチ
5分
3.歩き方練習
15分
4.実践
30分
5.クールダウン
5分
プランB
所要時間［30分］
1.ノルディック・ウォークのメリット（説明）
5分
2.ストレッチ
5分
3.歩き方練習
5分
4.実践
10分
5.クールダウン
5分
以下の特典付き
告知チラシデータ作成・レンタルポール代金無料・ノルディック・ウォーク歩き方解説書
料金
30,000円（税別）
※別途講師交通費が掛かります
大規模法人部門
中小規模法人部門
適合する認定基準
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