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もっと会社を健康にしたい！そんな企業様へ
健康づくりメニュー
肩こり・腰痛対策をする
ボディ・ワーク（ヨガ）講習会
従業員の肩こりや腰痛をケアできる
ストレスとの上手な付き合い方が身に付く
実現できること
身体が硬い人でもできる
運動経験のない方や身体が硬い方でも簡単にできる、ココロとカラダのケア。楽なからだの使い方が身につき、呼吸が巡る楽な姿勢を作ることができるようになります。
人気ヨガスタジオ「ayanoha」より、専門インストラクターを派遣します。
専門家とのコラボレーション
カリキュラム
肩こり・腰痛ケアコース
所要時間［60分］
1.緊張・こわばりをゆるめる
2.体幹の筋肉を鍛える
3.呼吸法でメンタルケア
4.まとめ・おうちや職場でできるセルフケアのポイント
メンタルヘルスコース
所要時間［60分］
1.ストレスのメカニズムについて（講義）
2.ストレス軽減法実践
3.呼吸法・瞑想でメンタルケア
4.まとめ・おうちや職場でできるセルフケアのポイント
以下の特典付き
告知チラシデータ作成・使用道具レンタル代金無料
料金
50,000円（税別）
※別途講師交通費が掛かります
大規模法人部門
中小規模法人部門
適合する認定基準
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受付時間 8：30〜17：00（土・日・長期休暇除く）
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