もっと会社を健康にしたい!そんな企業様へ

健康づくりメニュー

肩こり・腰痛対策をする

ボディ・ワーク(ヨガ)講習会

従業員の肩こりや腰痛をケアできる

ストレスとの上手な付き合い方が身に付く

実現できること

身体が硬い人でもできる

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運動経験のない方や身体が硬い方でも簡単にできる、ココロとカラダのケア。楽なからだの使い方が身につき、呼吸が巡る楽な姿勢を作ることができるようになります。

人気ヨガスタジオ「ayanoha」より、専門インストラクターを派遣します。

専門家とのコラボレーション

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カリキュラム 
肩こり・腰痛ケアコース

所要時間[60分]

1.緊張・こわばりをゆるめる
2.体幹の筋肉を鍛える
3.呼吸法でメンタルケア
4.まとめ・おうちや職場でできるセルフケアのポイント
メンタルヘルスコース

所要時間[60分]

1.ストレスのメカニズムについて(講義)
2.ストレス軽減法実践
3.呼吸法・瞑想でメンタルケア
4.まとめ・おうちや職場でできるセルフケアのポイント
以下の特典付き

告知チラシデータ作成・使用道具レンタル代金無料

料金

50,000(税別)

※別途講師交通費が掛かります

大規模法人部門
大規模法人部門
中小規模法人部門
中小規模法人部門

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